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服用5-HTP能在體內轉化成血清素，不過血清素無法通過進入腦部，因此必須是5-HTP先通過血腦障壁后，再于腦部轉化為血清素，才能真正發揮穩定情緒及品質的作用，口服5-HTP后，只有約三分之一到二分之一可以真正到腦部轉化為血清素，一大部分會是在進入腦部前就已轉化成血清素，此部分則為沒有正面意義的生理效應。

有多項研究指出，5-HTP具有一定的生理作用。根據研究發現，服用5-HTP能明顯的改善憂郁癥的情緒，另外，5-HTP也能品質，改善輕度。另外也有研究證據顯示，5-HTP具有作用，能夠改善部分肌纖維痛癥的不適，對于慢性壓力性的改善，也有作用，研究發現，服用5-HTP會使經常性的發作頻率下降，提高體內腦啡的濃度，腦啡是人體自然分泌的及快樂物質，腦啡的濃度上升，能讓人體感到舒暢愉快。 動物試驗也發現，5-HTP能夠提高leptin的血中濃度，提高食欲的控制度，避免暴飲暴食，一份針對19名的女性所做的研究發現，每天每公斤體重服用用8毫克(mg)的5-HTP，為時五周，在沒有配合飲食處方的情況下，體重平均降低了5%，類似的結果也出現在其他的為時更長及針對非依賴性患的研究報告上，因此5-HTP確實可運用于者食欲控制的輔助上。但值得注意的是，這些證據強度尚不足，5-HTP的生理作用仍存在較大爭議。